体の知恵袋 ダイエットの基礎知識。過度なジョギング（有酸素運動）は筋肉をも落とす
ダイエット目的でほぼ毎日ジョギングをしている人がいます。確かにジョギングなどの有酸素運動を続けても一時的には体重が落ちますが、そういったダイエットで体重を落とした人はすぐリバウンドする傾向にあります。何故かというと、ジョギングやサイクリング...
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体の知恵袋 太らない食生活でダイエットいらずの人生に
太らない食生活を送るには、太りやすい食品を理解する必要があります。ここでは無理のない食生活で太らないようにするための知識を学べます。大体の食品には「栄養成分表示」が記載されています。（外食では栄養成分表示は無いので「（料理名） 脂質 糖質」...
心の知恵袋 何故、クリスマスに喧嘩するカップルが多いのか？その対策は？
クリスマスに些細な事から大きな喧嘩に発展して別れるカップルは意外と多いそうです。何故、クリスマスに喧嘩してしまうのか？その対策は？サクっと解説します。期待が大きいほど些細な事で怒る正直、男性からすれば縁も所縁もないどっかのおっさんの誕生日な...
体の知恵袋 ピロリ菌検査は絶対に受けるべき
数ある予防的な検査の中でもピロリ菌の検査だけはなるべく若い内に済ませておきましょう。有名な菌なので殆どの人がご存じだと思いますが、ピロリ菌は胃癌の原因菌です。胃癌の99%がピロリ菌保有者胃癌になる人の99%がピロリ菌保有者と報告されています...
生活の知恵袋 トイレを簡単に綺麗にする方法！
トイレの掃除を簡単にする裏技です。特に便器内の水際に輪ジミができる方には必見です。天使の輪などと言われていますが、あの黒い輪はカビです。天使ではなくカビの輪です。このカビの輪が頻繁にできるトイレは、そもそもタンク内にカビが発生しています。水...
人生の知恵袋 少子高齢化の日本。都道府県別データ。住むなら何処が理想？
日本は政策の大失敗により実質世界一といえる少子高齢化国となりました。2022年時点で20歳未満が16.4%、65歳以上が28.5%です。（正確には高齢化一位はモナコですが、人口3万人なので除外）一般的な国では20歳未満の方が65歳以上の割合...
睡眠の知恵袋 絶対に眠れる！春田式睡眠術 パート１
人生の三分の一ほどを占める睡眠の質は、人生そのものに大きく影響を与えるといっても過言ではありません。日々睡眠不足の人と、毎日しっかり睡眠が取れている人ではパフォーマンスに大きな差が出ます。今回は、二十年近く睡眠について研究を続けた弊社代表の...
生活の知恵袋 圧縮密封して臭いやコバエを防ぐゴミ袋の結び方
皆さんは、ゴミ袋を結ぶ時にどのようにされていますか。ゴミ収集所で他のご家庭のゴミ袋を見ると、下記画像のような結び方の人が多いです。この結び方は良くないです。何重に結んだとしても、結び目に僅かな隙間ができて密封状態になりません。事前に圧縮して...
心の知恵袋 夢も無い。希望も無い。どうしたらいいか？
どうせ地球は数十億年後には宇宙の塵ちりになるので、あまり気にしないようにしましょう。何を成なそうと成さまいと、何も残りません。やりたいように生きてください。補足というのは極端な考え方で、半分冗談、半分本気です。重要なのは、気負い過ぎるのは良...
節約の知恵袋 Amazonでお目当ての商品を安く買う方法『Keepa』
Keepaを使ってAmazonで安く買う Amazonで販売している商品の価格履歴（過去の値動き）をグラフで確認できる「Keepa」というツール（サービス）があります。また、「Keepa」は、お目当ての商品が希望価格を下回ったらメールなどで...
節約の知恵袋 PCやスマホにウイルス対策ソフトは不要！
一昔前ならいざ知らず、今の御時世にセキュリティソフト（ウイルス対策ソフト）を独自に入れる必要性はありません。殆どの人はその事を理解していますが、一部の人は慣習で入れ続けているようです。もし、未だにセキュリティソフトをお使いでしたら、セキュリ...
体の知恵袋 気になる体臭は軟膏で大体解決できる！
軟膏で体臭が消える 軟膏で手軽に体臭予防 体臭の原因は汗そのものの臭いではなく、皮膚に住み着いている雑菌が原因です。雑菌が原因なので、抗生物質配合の軟膏で対処可能です。毎日使う必要はありません。月一くらいでお風呂の前に脇や耳裏など気になる場...
食の知恵袋 メリットだらけ！食品の原材料を見る癖を付けよう
原材料を見よう 普段、あなたは食べ物を買う時に原材料を見ていますか？見ていないなら今日から見る癖を付けましょう。原材料を見る事はメリットだらけ 原材料を見るといくつもメリットがあります。・美味しいかどうか判断基準になる・不健康なものを回避で...
食の知恵袋 実はワサビはからしの完全な上位互換！
ワサビはからしの上位互換 からしは必要なし ワサビはからしの完全な上位互換です。からしが使えてワサビが使えない料理はありません。ワサビが使えてもからしが使えない料理はたくさんあります。（お寿司など）味の点においても、納豆もおでんもワサビの方...
食の知恵袋 簡単！世界一美味しいシェイクの作り方
美味しいシェイクの作り方 材料はコンビニで揃う３点 用意するのは、ハーゲンダッツのバニラ味、牛乳、砂糖だけです。全てコンビニで揃うものです。ふと飲みたくなったらコンビニで買ってきてすぐに作れます。ハーゲンダッツはバニラ以外でも可能ですが、バ...
心の知恵袋 ストレスの元凶である”責任”を無くす方法
”責任”は深刻なストレスの原因 責任はストレス ストレスの原因は、人間関係、環境、体調など様々です。その中でも今回は”責任”によって生じるストレスについてアドバイスします。まずは、責任の生じる行動がストレスに直結するという事を理解して下さい...