体の知恵袋 ダイエットの基礎知識。過度なジョギング（有酸素運動）は筋肉をも落とす
ダイエット目的でほぼ毎日ジョギングをしている人がいます。確かにジョギングなどの有酸素運動を続けても一時的には体重が落ちますが、そういったダイエットで体重を落とした人はすぐリバウンドする傾向にあります。何故かというと、ジョギングやサイクリング...
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