体の知恵袋 ダイエットの基礎知識。過度なジョギング（有酸素運動）は筋肉をも落とす
ダイエット目的でほぼ毎日ジョギングをしている人がいます。確かにジョギングなどの有酸素運動を続けても一時的には体重が落ちますが、そういったダイエットで体重を落とした人はすぐリバウンドする傾向にあります。何故かというと、ジョギングやサイクリング...
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体の知恵袋 太らない食生活でダイエットいらずの人生に
太らない食生活を送るには、太りやすい食品を理解する必要があります。ここでは無理のない食生活で太らないようにするための知識を学べます。大体の食品には「栄養成分表示」が記載されています。（外食では栄養成分表示は無いので「（料理名） 脂質 糖質」...
生活の知恵袋 トイレを簡単に綺麗にする方法！
トイレの掃除を簡単にする裏技です。特に便器内の水際に輪ジミができる方には必見です。天使の輪などと言われていますが、あの黒い輪はカビです。天使ではなくカビの輪です。このカビの輪が頻繁にできるトイレは、そもそもタンク内にカビが発生しています。水...
生活の知恵袋 圧縮密封して臭いやコバエを防ぐゴミ袋の結び方
皆さんは、ゴミ袋を結ぶ時にどのようにされていますか。ゴミ収集所で他のご家庭のゴミ袋を見ると、下記画像のような結び方の人が多いです。この結び方は良くないです。何重に結んだとしても、結び目に僅かな隙間ができて密封状態になりません。事前に圧縮して...