体の知恵袋 ダイエットの基礎知識。過度なジョギング（有酸素運動）は筋肉をも落とす
ダイエット目的でほぼ毎日ジョギングをしている人がいます。確かにジョギングなどの有酸素運動を続けても一時的には体重が落ちますが、そういったダイエットで体重を落とした人はすぐリバウンドする傾向にあります。何故かというと、ジョギングやサイクリング...
健康
体の知恵袋 
体の知恵袋 太らない食生活でダイエットいらずの人生に
太らない食生活を送るには、太りやすい食品を理解する必要があります。ここでは無理のない食生活で太らないようにするための知識を学べます。大体の食品には「栄養成分表示」が記載されています。（外食では栄養成分表示は無いので「（料理名） 脂質 糖質」...
体の知恵袋 ピロリ菌検査は絶対に受けるべき
数ある予防的な検査の中でもピロリ菌の検査だけはなるべく若い内に済ませておきましょう。有名な菌なので殆どの人がご存じだと思いますが、ピロリ菌は胃癌の原因菌です。胃癌の99%がピロリ菌保有者胃癌になる人の99%がピロリ菌保有者と報告されています...
食の知恵袋 メリットだらけ！食品の原材料を見る癖を付けよう
原材料を見よう 普段、あなたは食べ物を買う時に原材料を見ていますか？見ていないなら今日から見る癖を付けましょう。原材料を見る事はメリットだらけ 原材料を見るといくつもメリットがあります。・美味しいかどうか判断基準になる・不健康なものを回避で...